小黒るりこ（おぐるり）

ダイエットしているつもりなのに、5年で10kg増えていました。気づけば2cmだった子宮筋腫はテニスボール大に。貧血とホルモン療法で体調はどん底。夜は眠れず、朝方眠って昼過ぎまで起き上がれない日々が続きました。電車の中で何度も具合が悪くなり、外出することさえ怖くなっていました。

ヨガの講座に参加したいのに、体力がなくて断念してしまう。「このままでは一生具合が悪いままだ」——そう気づいて、絶対に変わると決めました。それから300冊以上の本を読み、30以上の講座を受講。たどり着いたのは、「他人のやり方ではなく、自分の身体が喜ぶ食べ方を見つけること」、そして「続けられる仕組みをつくること」でした。

体も心も整う食べ方を、5年以上続けています。看護師としての知識と自分自身の経験をもとに、これまで400人以上の食べ方コンサルを担当してきました。頑張りすぎずに続けられる「ミールパレット5」という仕組みをつくり、更年期でゆらぐ世代の食べ方リセットをお伝えしています。麹や発酵など、日本の手仕事を一緒に楽しむオンラインサロン「ことことの会」も運営中です。

食べることを通して、体と心を整え、本来の自分らしさとエネルギーを取り戻す。年齢や不調に縛られず、軽やかに生きる人を、ひとりでも多く増やしていきます。